Efekty powinny być widoczne po kilku tygodniach pod warunkiem, że: - mamy progres siłowy w przysiadzie - + 7kg - widzimy postęp w ćwiczeniach dynamicznych/skocznościowych tutaj stałem sie jakiś powolny - dokładamy ciężaru w ćwiczeniach olimpijskich co trening zawsze uda coś sie dołożyc Trening oparty jest o ciągły postęp. Bez wpisek z treningów [...]
[...] - wioslowanie 5 x 5 - pompki na poreczach 3 x max + brzuch i/lub lydki B - przysiad 5 x 5 - wyciskanie w staniu 5 x 5 - mc 5 x 5 - podciaganie na drazku 3 x max + lydki i/lub brzuch Kiedys mi tak napisales i nie wiem czy cos zle zrozumialem czy jest dobrze bo teraz czytam Twoje przytoczone posty i jest to inaczej rozwiazane.
wszystko jest skuteczne jeśli tylko wkłada się w to serce Frazes. To, że wkładasz serce w skoki o tyczce nie sprawi, że będziesz mógł podskoczysz kilku karkom Nawet jeśli ktoś Cię zaczepia na ulicy to nigdy nie spodziewa się że ty coś trenujesz. Nigdy nie mówi nigdy. Może właśnie się spodziewa i sam coś potrenował element zaskoczenia daje podwójne [...]
[...] na lozka mozemy sie polozyc dopiero po 22. Z tego co wiem inni moga to robic w kazdej chwili. Nie mamy czegos takiego jak przepustki jednorazowe zeby sobie wyjsc na miasto i cos kupic. Ogolnie sporo rzeczy ktore oni maja nam sie nie naleza. Pierwsze wyjscie do domu mielismy dopiero po 5 tygodniach. Teraz na szczescie co weekend jestem w domu. Z [...]
Ktoś z okolic wawy leci do Złocieniec? W google jak wyszukasz, to w tym temacie opisywali Złocieniec, zadupie i trochę w tyle. Trochę załamują mnie niektóre posty, wygooglować aż tak trudno? Budowa ak/beryl, stopnie, służba na dyżurce i o broni bodajże paragraf jeden do wykucia się. SP to beton pod niektórymi względami. Jeśli nie masz jak [...]
Cześć wszystkim. Postanowiłam napisać tutaj, ponieważ nigdzie indziej nie mogę znaleźć odpowiedzi, mam nadzieję, że w jakiś sposób pomożecie. :) Sprawa jest następująca, jak wiadomo, chodzi o służbę przygotowawczą. Mój chłopak został powołany na 06.09.2016r. Wczoraj był pierwszy dzień, nie bardzo miał jak pisać, z kolei dzisiaj jak się z nim [...]
Cześć wszystkim. Postanowiłam napisać tutaj, ponieważ nigdzie indziej nie mogę znaleźć odpowiedzi, mam nadzieję, że w jakiś sposób pomożecie. :) Sprawa jest następująca, jak wiadomo, chodzi o służbę przygotowawczą. Mój chłopak został powołany na 06.09.2016r. Wczoraj był pierwszy dzień, nie bardzo miał jak pisać, z kolei dzisiaj jak się z nim [...]
Witam , tydz temu byłem na badaniach Psychologicznych i do dnia dzisiejszego nie mam żadnej inf. co do rozmowy w WKU To, kiedy Ci odpowiedzą nie zależy od tego kiedy miałeś testy tylko kiedy WKU dostanie zadania, ja byłem 2 listopada i też do dziś nie mam info, wczoraj dzwoniłem i powiedzieli mi, że prawdopodobnie w przyszłym tygodniu coś będzie [...]
u mnie gadali żeby brać, a wyszło że wszystko dostałem i trzymać dodatkowych koszulek itd. za abrdzo w szafce nie mogłem, ponieważ wszyscy mieli jednakowo ułożone. Bielizna dodatkowa pod koszulkami, a skarpetki z boku ułożone mieliśmy. Ale to zależy od jednostki, każdy burdel jest inny ;) Powinni Ci wszystko dać, wychodząc masz wszystko co Ci [...]
Witam mam. takie pytanie jeszcze do ludzi odnośnie kandydatury z nsr na zawodowego żołnierza. Jak to ma się do ciśnienia? Dwa razy przeszedłem komisję lekarską we Wrocku, gdy próbowałem sił do WSO. Teraz szykują mi się badania, jednak do zawodowej służby. Po SP robiłem sobie pomiar ciśnienie i wyszło mi wysokie od tamtej pory na samą myśl [...]
Adam N. Nie może być tak iż 70% pododziału uda się na stałki a reszta elewów/kadetów będzie robić rejony. Dla tego też każdy d-ca drużyny w porozumieniu z d-ca plutonu wyznacza godziny powrotu żołnierzy z przepustki. Jest jeszcze coś takiego jak zeszyt stałek w którym trzeba złożyć autograf. Po dwa nie możliwości by żołnierz na stałce nie wrócił [...]
Witam. Przeszukałem forum wzdłuż i wszerz ,ale brakuje mi jednoznacznej odpowiedzi poza tym te ,które odnalazłem są już trochę "wiekowe". Chciałbym podłączyć się pod pytanie o Komisje Lekarską w Bydgoszczy, jestem co prawda dopiero przed poradnią psychologiczną data 30.10.2017 r. ,ale wolę zaczerpnąć informacji przed ,a mianowicie: 1. Czy ktoś [...]
HEJ! ja staram sie jeść mniej więcej smoczkowo.Nie chce mi sie liczyć BTW, a radzęsobie ta: sniadanie-z rańca jakaś herbatka dla rozgrzania żołądka, potem bułka razowa z no serem białym+warzywka, ewentulanie owoc, potem czekam do ok 12-13 na obiad-a obiad to przygotowana w domu sałatka( pierś z dużąilością sałaty -polecam lodową jest pyszna, olej [...]
dj666 jeżeli tak by było to ten problem by miało większość ludzi... bo niby czym mój organizm się różni od innych w obróbce danego pokarmu Metoda kopiuj wklej działa Ci nieźle, patrz na moją "Nie do końca zrozumiałeś co piszę, albo ja się nie wyraziłem najlepiej jak mogłem. Każdy organizm jest inny, twój zareagował na nadmiar odłożonych [...]
[...] co juz nazwalem, po drugie wlasnie w ziazku z tym, ze sie nie spotkales brak Ci doswiadczenia zeby to ocenic. Nie wiem jak wyglada ręczna zaciskarka a jak maszynowa. Takie cos widze pierwszy raz wiec jestem w szoku ale jesli tak to wyglada to spoko luzik jednak chyba az takich wgniecen / wybrzuszeń nie powinno byc bo przerobilem troche labów. [...]
Mam oxandrolon z Pharm Chemicals.Szukałem informacji o tym producencie oraz o jakosci towaru w google ale niczego nie znalazłem.Czy ktos na forum posiada wiedze o tej że firmie lub jakis link. Jedynie na pudełku jest kraj CHINA SHANGHAI. Na pudełku brak kodów,numeru produkcji,daty produkcji oraz daty waznosci ale na kazdym z listkow jest wybita [...]
[...] zrszta nie dziwie sie, lab niby drogi nie jest ale podyeby byly wiec zmiana holo to tez sposob, nie patrz tu na cene, wzorowo dzialajace testy + mityczne npp :-) chyba cos co im wyszlos bdb. warte uwagi przy mniejszym portfrlu, nie zawiedziesz sie. T3 bardziej apteczne do mnie przemawia Tyle ze nie ma w polace tylko ten novothyrol [...]
[...] ktorzy wierza w takie bajki... skoro juz znajomy chce placic tak duze pieniadze za deke to niech inwestuje w pl apteczna, tego nie waluja, poza tym moze wybrac sam w razie cos i miec 100% pewnosc.. nic innego nie idzie poradzic, bo tak w stresie caly cykl "bije ori czy dobrego fejka czy cos" to jednak mija sie z celem.. ew zainwestowac w jakies [...]
[...] mnie opinia. Podyebek omy jest wiecej niz ori na rynku to prawda, z tym sie zgodze bez problemu z Toba i tu przyznaje racje, ale dostanie ori z drugiej reki to nie jest cos nadzwyczajnego aby mowic ze 100% fake ;-) no i dalej bede uparcie siedzial ze zwyczajnie nie oplaca sie na tym cyklu robic. Mostek spoko. Ale jak patrzec na ostatni [...]
[...] zaniki sprzetu w dobrych momentach , kurczenie sie jader, brak apetytu itp, ale z czasem brak apetytu zanikl i bylo jak na sucho, dlatego tak dziwnie, jakby co chwila cos falami naptepowalo edit: moge jeszcze do tego Thermala Pro Evolution dolozyc tylko nie wiedzialbym juz jak to brac [...]
Trochę o wyskoku
